c trening

HI TEC GIRLS - Trening na biceps https://www.youtube.com/watch?v=43abF_PcCw8

Witam mam pytanie czy taki trening mam sens. -fbw -off -fbw -off -push -pull -off Z góry dzięki.

mam 17 lat wzrost 176cm waga 57kg prosilbym kogos o rozpiske , poniewaz nie bardzo jestem kumaty w tym . z gory dziekuje .

ILe potrzeba czasu zeby przygotowac sie na zawody w taekwondo wtf?

dwanaście ćwiczeń

jak powinien wyglądać pierwszy trening dla dziewczyny , która nigdy wcześniej nie chodziła na siłownię?

Witam,jaki polecacie trening na mięśnie brzucha początkującym,dodam że brak u mnie mięśni brzucha.

plan dla początkujących jest mi potrzebny od zaraz

http://www.youtube.com/watch?v=QdC7n-C_afg&feature=related co sądzicie o tym treningu?

Mam problem nie moge ułożyć dobrego treningu na rzeźbe pomuszcie!!

Poszukuje dobry trening strong manów jak ktoś posiada niech wrzuci. Pozdro

Witam! Znacie moze jakis nowy trening na poprawienie sily klatki???

siemka czy poda mi ktos jakis trening zeby klate sobie wyrzezbic

co 3 m-ce ??

Witam.potrzebuje zęby ktoś pomugl mi rozpisać trening na 3 dni pon. Środa --piatek trening masa.będę wdzieczny

Panie i panowie kiedyś znalazłem trening dla zaawansowanych pod TS i gdzieś mi zginął. Może ktoś podrzuci?

Jaki polecacie trening dla amatora ?? Prosił bym o konkretne sugestie Pozdrawiam

Chce sie dowiedzieć jaki jest trening na gęstoś mięśni.

Czy po treningu wytrzymałosciowym spadne dózo na sile i w obwodach ??

witam . Czy jak robie mase moge cwiczyc biceps dwa razy w tygodniu.